لضمان تحسين الصحة العامة, من المهم أن نعتمد على خطة تغذية موازن. يجب أن تتضمن المكونات الفيتامينات الضرورية، مثل الكاربوهيدرات. احرص على استهلاك أطعمة سليمة بكمية مُثّلة, و حدد الغذاء بشكل مدروس.
- تجنب| الأطعمة المصنعة
- أضف الكثير من الماء
- تناول| الأطعمة المفرطة